آرامش خود را پیدا کن

About this content

اضطراب و نگرانی احساسی است که گاهی به سراغ ما می‌آید مثلاً زمانی که وارد یک محیط جدید می‌شویم و یا زمانی که می‌خواهیم کار جدیدی را شروع کنیم. این احساس می‌تواند به شکل‌های مختلفی مثل تندتر شدن ضربان قلب ، عرق کردن کف دست ، شکم درد و... خودش را نشان دهد . باید بدانیم اگر این احساس بدرستی کنترل نشود می تواند باعث شکست ما بشود و تلاش های ما را بی نتیجه کند . در این کتاب با دختر کوچولویی همراه می شویم تا بیشتر در مورد این احساس اطلاعات بدست آوریم و یاد بگیریم چگونه این احساس را به حس آرامش و امنیّت تبدیل کنیم .

Source

Lifelands library

Tags

• #مهارت های اجتماعی
• #آرامش
• #اضطراب